A técnica Pomodoro é excelente para pessoas com déficit de atenção, que querem aumentar seu foco e, consequentemente, sua produtividade como eu. Até você aumentar seu foco e já sentir-se preparado para tentar outra técnica, essa é a que eu mais indico.
Olá Jessé,
Fico feliz em saber que você está buscando técnicas para aumentar sua produtividade e foco. De fato, a técnica Pomodoro é bastante eficaz para pessoas que possuem déficit de atenção e desejam melhorar sua concentração.
Para quem não sabe, a técnica Pomodoro consiste em dividir o tempo de trabalho em blocos de 25 minutos, separados por pequenos intervalos de 5 minutos. Ao final de quatro blocos de trabalho, é recomendado fazer uma pausa maior, de 15 a 30 minutos.
Além de ajudar a manter o foco, a técnica Pomodoro também ajuda a gerenciar melhor o tempo, já que você pode se planejar para realizar determinadas tarefas dentro dos blocos de 25 minutos.
Bons estudos!