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Plano de ação para vencer as barreiras físicas e emocionais

Evitar as distrações desativando as notificações de aplicativos como redes sociais, aplicativos de compra entre outros. Desativar Pop-ups no celular de aplicativos como Whatsapp e serviços de compras

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Ah sim, te perguntei numa outra dúvida, mas agora já achei o seu plano de ação. Sucesso! =D