Oi, Marcos!
Obrigada por compartilhar sua resposta conosco.
Nesse momento, é importante identificar quais são as suas duas barreiras mais críticas para gerar um plano de ação. Vou te dar um exemplo prático para facilitar:
Barreira 1: Medo da Mudança
Como e quando acontece?
- Sempre que preciso tomar uma decisão importante, sinto medo de mudar e acabo procrastinando.
Plano de Ação:
- Identificar o Medo: Anotar exatamente o que está causando o medo. Por exemplo, medo de falhar, medo do desconhecido, etc.
- Pequenos Passos: Dividir a mudança em pequenas etapas. Por exemplo, se a mudança é começar um novo projeto, comece pesquisando sobre o tema por 30 minutos.
- Buscar Apoio: Conversar com alguém de confiança sobre o medo. Às vezes, verbalizar o problema ajuda a encontrar soluções.
- Recompensas: Estabelecer pequenas recompensas para cada etapa concluída, para manter a motivação.
Barreira 2: Comunicação Ineficiente
Como e quando acontece?
- Durante reuniões de equipe, sinto dificuldade em expressar minhas ideias claramente.
Plano de Ação:
- Preparação: Antes das reuniões, anotar os pontos principais que preciso comunicar.
- Prática: Praticar a apresentação desses pontos em voz alta ou com um colega.
- Feedback: Pedir feedback após a reunião para entender onde posso melhorar.
- Cursos e Leituras: Investir em cursos de comunicação ou ler livros sobre o tema para aprimorar essa habilidade.
Espero ter ajudado e bons estudos!
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