Distrações na internet como redes sociais, sites e e-mail : desconectar e usar adblock para dificultar o acesso a estas redes sociais Interrupção dos familiares : criar o habito de informar e conversar com os mesmos que estou focado nos estudos e não posso ser interrompido.
Olá, Márcio!
Quando falamos de distrações na internet, como você mencionou, desconectar e usar adblock pode ser uma excelente estratégia. Além disso, você pode considerar estabelecer horários específicos para verificar e-mails e redes sociais, fora do seu tempo de estudo.
Em relação às interrupções dos familiares, conversar com eles e informar sobre sua necessidade de foco nos estudos é uma abordagem muito respeitosa e eficaz.
Lembre-se, o importante é que seu plano de ação seja realista e funcione para você. Não se preocupe se precisar fazer ajustes ao longo do caminho, isso é completamente normal.
Sucesso ✨
Um grande abraço e até mais!