Distrações com as notificações - Como eu disse no tópico das barreiras, mesmo eu desligando as notificações, não consigo ficar sem desbloquear o celular e verificar se há algo novo portanto, acredito que um ótimo plano de ação, é desligar meu celular no momento em que eu quero focar em algo ou até mesmo, deslogar dos aplicativos de redes sociais!
Sempre se atualizar - A necessidade de se manter atualizado com tudo, toma muito meu tempo, então me manter atualizado somente com aquilo que realmente é importante, noticias básicas, e assistir somente o que eu realmente gosto e que vale a pena. Imagine se alguém maratonar nos estudos da mesma forma que faz uma série?
