Eu uso uma ferramenta chamada placar da disciplina, nela e tenho medição dos meus habitos e da minhas tarefas.Cada ação, cada hábito que você cumpre, é pontuada e, da mesma forma, os dias em que você esquece ou não executa determinada tarefa, ficam registrados. Essa visualização serve para mostrar os padrões – os acertos e as falhas – e ajudar você a entender