Que o nosso cérebro é uma máquina perfeita, não temos dúvidas. Porém, apesar dele querer economizar energias tornando nossas atividades corriqueiras em "piloto automático", creio que precisamos tirar um tempo para refletir sobre eles, para que não passemos a vida nesse modo e não aproveitemos os momentos em si.
Olá Julia! Sua observação faz todo sentido, para desligar o piloto automático precisamos equilíbrio e conscientemente viver momentos leves, ter bons hábitos partindo de bons exemplos que ainda existem!
O piloto automático também tem o seu lado bom, quando entramos em piloto automático estamos economizando energia do ponto de vista mental, e assim podemos usar esta energia para criar novos hábitos e aprender novas coisas até entrarmos no piloto automático novamente, imagina se tivéssemos que fazer todo o processo mental toda vez que fóssemos fazer uma tarefa! Isto seria sempre exaustivo!
Você tem razão Júlia. Precisamos também de um equilíbrio com as outras áreas da vida.