Pensamento Positivo | Inteligência emocional: práticas para o cotidiano

Olá, Janete! Tudo bem?

Primeiramente, gostaria de parabenizá-la pela iniciativa de buscar práticas para melhorar sua inteligência emocional. É muito importante cuidarmos da nossa saúde mental e emocional, e o pensamento positivo é uma ótima ferramenta para isso.

De fato, pensamentos positivos podem nos levar a uma vida mais leve e nos proporcionar paz de espírito. E sim, a prática do pensamento positivo deve ser diária, assim como qualquer outra prática que queiramos incorporar em nossa rotina.

Algumas dicas que posso te dar para incorporar o pensamento positivo em seu dia a dia são:

Comece o dia agradecendo por algo que você tem na sua vida;
Tente encontrar o lado positivo em situações desafiadoras;
Pratique a empatia e a compaixão com as pessoas ao seu redor;
Evite se comparar com outras pessoas e foque em suas próprias conquistas e realizações;
Cerque-se de pessoas positivas e que te apoiam.

Espero ter ajudado e bons estudos!

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