Estratégias:
Listar o passo a passo para resolver a questão e lidar com um passo por vez. Se eu preciso desenvolver uma aplicação web que tem alguma funcionalidade que não sei resolver, primeiro vou listar o que preciso estudar/ler/fazer e não me focar no desafio geral, que é mais complexo. Quebrando um grande desafio em pequenos desafios diminui o estresse envolvido para resolver cada questão.
Reconhecer os meus pontos fracos, trabalhá-los e pedir ajuda a quem tem aquilo como um ponto forte.
Não ter medo de falhar, o estresse vem de uma crença interna de não ser capaz de aprender/resolver algo, portanto é apenas uma "expectativa" não fato concreto, só saberei depois de tentar e mesmo falhando em um desafio grande, não será o fim do mundo, posso tentar novamente. Evidente que quebrar um grande desafio em pequenos desafios diminui a chance de falhar, bem como pedir ajuda sempre que possível.
