O erro do Antônio está presente na falta de organização em relação ao tempo caindo em um viés cognitivo. Ele precisa dividir tarefas, fazer um check-list diário. Dando atenção a cada uma das tarefas a ser executada de forma individual, com distribuição de tempo e de forma organizada.
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Para Antônio melhorar seu humor é preciso:
Olá, Ana, tudo bem?
Você tem razão! A falta de priorização das atividades no cotidiano de Antônio é um forte indício de que pode estar causando tudo isso. Suas dicas são muito valiosas!
Obrigada pela participação, qualquer dúvida, estamos à disposição.
Abraços e bons estudos!
É necessário foco, como explica na aula, Antônio na tentativa de otimizar seu tempo de trabalho tem feito um gasto superior de energia, dividindo seu foco e realizando várias atividades ao mesmo tempo, o que faz com ele se sinta mais cansado, estressado e sem ter feito nenhuma delas de forma exemplar.