João começa a semana cheio de motivação, mas acaba procrastinando e se desanimando após o almoço, repetindo esse padrão no dia seguinte. Ele precisa focar no presente, evitar adiar tarefas e usar recompensas para tornar o processo mais positivo. Além disso, deve refletir sobre as consequências de manter maus hábitos para impulsionar sua motivação e alcançar seus objetivos.
Oi, Caroline. Tudo bem com você?
Sua análise do caso do João está muito completa e demonstra que você captou os Pontos importantes da aula sobre Força de vontade. O ciclo de motivação e desânimo que ele enfrenta é um desafio comum quando se trata de manter o foco e evitar a Procrastinação.
É ótimo ver como você conectou os conceitos apresentados, como a ilusão da "mudança amanhã" e a importância de focar no agora.
Obrigado por compartilhar sua reflexão.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!