Para organizar os pensamentos, eu procuro fazer atividade física pela manhã. Com isso,sinto meu corpo mais condicionado e a mente preparada para encarar os desafios do dia. Além disso, naturalmente eu pratico a gratidão, e caminho em busca do conhecimento trocando ideiais e experiências para a execução da atividade que fui desafiada.
Excelente Denise,
Penso (e faço) igual.
Dedido a minha melhor hora do dia para mim. Sou do time das madrugadoras e isso tem feito total diferença no meu dia a dia. Além de associar a prática do exercício físico com a atenção plena, foco na qualidade do meu sono também. Para me ajudar a dar conta do trabalho, família e estudos, só assim mesmo. =)