Eu costumo a todo domingo fazer uma lista dos compromissos que eu tenho na semana. isso funciona de mais pois, quando não organizamos nossos compromissos pode acontecer de esquecer e ter que resolver em cima da hora, o que no meu caso fico muito ansiosa e desesperada, problemas como ansiedade pode se desenvolver também, um problema que puxa outro, então se organizar é a melhor escolha.