Fui convidado para uma reunião de um grupo de oração aqui na minha cidade. Inicialmente fechávamos os olhos, tocavam no violão uma música suave e depois de alguns minutos ainda de olhos fechados, todos eram estimulados a falar algo, ainda em oração. Passei a me sentir melhor e tornei um hábito em casa antes de dormir . Fiquei mais focado. É bom olhar pra dentro de si.
Olá, Valmir! Tudo bem?
Que bacana ver que você encontrou um momento de introspecção e foco através da oração. Isso é realmente uma prática muito pessoal e pode ter efeitos muito positivos.
Sua experiência se relaciona bastante com a sugestão de meditação que foi mencionada no texto da aula. A meditação, assim como a oração, pode ser uma forma de olhar para dentro de si, acalmar a mente e encontrar foco. Ambas as práticas envolvem um momento de silêncio, introspecção e conexão consigo mesmo.
Bons estudos!