Percebi que nosso corpo trabalha melhor com rotinas: repetir os mesmos horários de dormir, acordar, comer, nos exercitar... Isso melhora todas as nossas funções biológicas!
Percebi que nosso corpo trabalha melhor com rotinas: repetir os mesmos horários de dormir, acordar, comer, nos exercitar... Isso melhora todas as nossas funções biológicas!
Meu hábiro chave, com certeza é dormir 8 horas por noite, meu dia fica muito mais produtivo e bem humorado. Além disso, consigo acordar mais cedo e aproveitar mais minha manhã.
Meu hábito chave é de usar app para controlar minhas finanças
O hábito de Dormir o suficiente e bem esta direta e proporcionalmente relacionado com boa alimentação e exercícios físicos, a chave é a união entre eles
Exatamente amigo. É bem isso!
Valeu!! :-)
Olá, pessoal!! Espero que esteja tudo bem com todos!
Obrigado por compartilharem suas visões!! :-) Mas, se quiserem postar pros instrutores, façam o seguinte:
Bons estudos!