Percebi que nosso corpo trabalha melhor com rotinas: repetir os mesmos horários de dormir, acordar, comer, nos exercitar... Isso melhora todas as nossas funções biológicas!
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Percebi que nosso corpo trabalha melhor com rotinas: repetir os mesmos horários de dormir, acordar, comer, nos exercitar... Isso melhora todas as nossas funções biológicas!
Meu hábiro chave, com certeza é dormir 8 horas por noite, meu dia fica muito mais produtivo e bem humorado. Além disso, consigo acordar mais cedo e aproveitar mais minha manhã.
Meu hábito chave é de usar app para controlar minhas finanças
O hábito de Dormir o suficiente e bem esta direta e proporcionalmente relacionado com boa alimentação e exercícios físicos, a chave é a união entre eles
Exatamente amigo. É bem isso!
Valeu!! :-)
Olá, pessoal!! Espero que esteja tudo bem com todos!
Obrigado por compartilharem suas visões!! :-) Mas, se quiserem postar pros instrutores, façam o seguinte:
Bons estudos!