A observação é o primeiro passo para se perceber e analisar as reações para alcançar o auto conhecimento para melhoria contínua do modo de reagir, e refletir sobre as situações para alcance de uma postura positiva, evolução na autogestão das emoções, ter empatia e desenvolver assim as habilidades sociais que sustentarão a inteligência emocial.
Olá Adrianne! Tudo bem?
É realmente inspirador ver seu interesse em aprimorar a observação dos próprios sentimentos para desenvolver a inteligência emocional. A observação é, sem dúvida, uma ferramenta poderosa para entender melhor nossas reações e emoções. Obrigada por compartilhar seu insight!
Bons estudos!