Como tenho muita ansiedade e quando chega o momento do dia em que vem em sua mente todas as sua tarefas a serem entrega e os prazos, o que eu busco fazer é sempre fazer um controle de respiração, as vezes respirar mais fundo e soltar o ar num processo mais lento ou lavar o rosto. Nas situações em que uma analise não está fluindo eu procuro me deligar por alguns minutos dessa atividade e ouvir uma musica ou um podcast sobre algum assunto que eu gosto e depois de esvaziar a tensão voltar para base em que estava trabalhando, muitas vezes essa esvaecida ajuda a voltar o foco para outros detalhes que a tensão me permitia ver.
