Solucionado (ver solução)
Solucionado
(ver solução)
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o que mais me atrapalha é não conseguir dizer não e minha falta de organização.

como eu posso mudar isso?

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solução!

Oi Beatryz,

Acabei de te recomendar um curso para lidar melhor com as distrações e lendo o seu comentário, preciso te recomendar outro curso, o de produtividade.

Como sugestão, também tem esse artigo que pode te trazer ideias sobre como lidar com a difícil missão de dizer não. https://www.sbie.com.br/blog/como-aprender-dizer-nao-em-6-passos/

Espero que ajude.