Fui uma adolescente sedentária, não posso negar, mas a medida que a vida adulta chegou eu senti que exercícios fisícos eram uma necessidade e fundamentais. Muitas vezes dão dores e cansaço que é desconfortável, mas a sensação, pós uma aula de boxe ou completar os exercicios na academia é revigorante eu me sinto motivada! Além de estarmos usando uma parte diferente do nosso cérebro! Aliado a uma dieta saúdavel com vitaminas, bons macros e uma boa noite de sono vamos nos sentindo melhores e mais dispostos. Iniciar é difícil, mas vale a pena! Você pode encontrar algo que alivie seu estresse ou ansiedade como correr, talvez um esporte como natação ou vôlei, talvez uma paixão nova!
