Muito correto e assertivo na criação de hábitos... claro, para uns, 21 ou 66 dias.. mas o mais legal é quando atingimos o hábito.. e principalmente com a recompensa.. que é a nossa melhora. Não desanimar, ... insistir, persistir mas nunca desistir... Ese livro.. O poder do hábito é muito bom.. sé não puderem ler o livro ... aqui foi muito bom resumido e explicado como colocar em prática