Os pesquisadores comprovaram cientificamente que as atividades físicas auxiliam nas conexões entre os neurônios do hipocampo e com isso perceberam que estes indivíduos que praticavam exercícios físicos tinham um aprendizado mais eficiente do que os indivíduos que não praticavam exercícios físicos.
Dormir deixa o cérebro mais relaxado para criar novas conexões ou novos caminhos no modo difuso de aprendizagem.
Olá, Marcus. Tudo bem?
Obrigado por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a gente.
Ótima análise, principalmente por abordar a importância das atividades físicas e do sono no processo de aprendizagem. É realmente interessante como esses fatores podem melhorar a eficiência do nosso aprendizado, especialmente no modo difuso.
Dica: Tente organizar sua rotina de forma a incluir essas atividades de forma regular. Experimente se dedicar a um exercício físico diário, mesmo que seja uma caminhada leve, e reserve um tempo para um bom descanso à noite. Isso pode melhorar bastante sua capacidade de aprender.
Conte com o apoio do Fórum. Abraços e bons estudos.