Tenho falhado em manter atividades físicas na minha rotina, mas sei que isso seria extremamente benéfico tanto para minha saúde quanto para o meu desempenho nos estudos. Vou me esforçar para começar e encontrar uma forma de encaixá-las no meu dia a dia. Conto com a torcida de vocês! Abraço!
Oi, Keyllian!
É completamente normal passar por momentos em que atividades físicas acabam ficando de lado, especialmente com uma rotina intensa de estudos. O importante é a conscientização de como elas beneficiam tanto a saúde quanto o desempenho nos estudos, e você já deu o primeiro passo ao reconhecê-las como prioridade.
Comece com atividades simples e curtas, como caminhadas ou alongamentos, para incluir gradualmente na sua rotina. Isso pode fazer com que a prática se torne um hábito natural. Não se cobre demais, cada pequeno esforço conta!
Estamos aqui na torcida por você!
Conte sempre com o Fórum para dividir suas conquistas ou pedir apoio.
Abraços e bons estudos!
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