Solucionado
Uma boa caminha sempre me ajuda a encontrar soluções, pois fico divagando e o olhando o ambiente ao meu redor.
Outra coisa que eu percebi é que comecei a me exercitar no período da manhã e percebi que melhorei meu foco e consigo acalmar minha mente.
Mediatação também é um excelente exercicío.
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Olá, Alexandre! Tudo bem?
É ótimo saber que você está percebendo os benefícios das atividades simples para o seu autodesenvolvimento. Realmente, caminhar e observar o ambiente ao seu redor pode ser uma forma eficaz de estimular a criatividade e encontrar soluções para problemas. Essas atividades ajudam a relaxar a mente e a estimular o modo difuso do cérebro, que é quando ele trabalha de forma mais livre e criativa.
Continue explorando e experimentando diferentes atividades simples que possam contribuir para o seu autodesenvolvimento. Cada pessoa é única, então é importante encontrar o que funciona melhor para você.
Bons estudos!