O nervosismo sempre me atrapalha

Natalia,

Existem milhões de técnicas para combater o nervosismo durante a palestra.

Existem técnicas para antes (pré), durante e depois (pós). Vou descrever para você algumas direto de sites e outras que me lembro de cabeça...

• ANTES - Exemplos:

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Como ser um bom palestrante? 8 dicas práticas para dar uma palestra inesquecível

CARREIRA E GESTÃO

POR EQUIPE VIVA DECORA PRO, JUNHO 18, 2018

1. – Fale corretamente
2. – Planeje a sua apresentação
3. – Ensaie muito
4. – Cuide da sua voz
5. – Conte histórias
6. – Estabeleça uma conexão com a sua audiência
7. – Foque no presente
8. – Pense nos slides

https://www.vivadecora.com.br/pro/como-ser-um-bom-palestrante/

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6 técnicas para fazer parte do time de palestrantes do TEDx

Posição requer mais esforço do que a maioria das pessoas está disposta a fazer

Redação 18 de setembro de 2017 - Atualizado há 5 anos

1. – Venda a si mesmo antes de vender sua história
2. – Ajude a promover o evento
3. – Entenda como palestrantes de sucesso exploram tópicos similares
4. – Acredite: a prática nunca é demais
5. – Construa confiança por meio de visualizações vívidas
6. – Antecipe-se e prepare-se para dificuldades técnicas

https://forbes.com.br/negocios/2017/09/6-tecnicas-para-fazer-parte-do-time-de-palestrantes-do-tedx/

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FAÇA UMA ANÁLISE DE OUTROS PALASTRANTE E JULGUE MESMO SEM DÓ (mas guarde somente para você a sua análise, okay?)

Performance

As melhores palestras do mundo: veja em quem se inspirar

10 minutos para ler

https://smartalk.com.br/blog/melhores-palestras/

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4 dicas para apresentação de palestra

Uma das dificuldades na apresentação de palestra está na falta de foco do público. Então veja 4 dicas para chamar a atenção de todos!

1. – Conte uma história
2. – Não fique parado no palco
3. – Não esqueça das ferramentas audiovisuais
4. – Utilize os smartphones a seu favor

https://www.moblee.com.br/blog/apresentacao-de-palestra

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• DURANTE (dicas que eu vi por ai e me lembrei, mas não lembro onde vi):

1 - Imagine que todas as pessoas na sala estão vestido roupas de palhaço OU são muito pequenas, verdadeiros anões OU estão todos usando maiôs de praia;

2 - Fixe seu olhar por um curto período de tempo, mudando sempre: em pessoas diferentes no fundo da sala, no meio e na primeira fila... mas mude, não embarrasse a pessoa em questão, a ideia na sua cabeça é como se você estivesse conversando somente com aquela pessoa;

3 - NUNCA fique completamente de costas para seu público, na pior das hipóteses fique no máximo de lado por um curto período;

4 - NUNCA fique completamente parado. Movimente-se, GESTICULE (não em excesso - cuidado),

5 - Mude o tom e / ou o volume da voz para atrair a atenção.

6 - Faça "paradinhas" no fim da frase... tipo a última palavra de uma frase você espera 2 segundos antes de falar, isso atrai as pessoas, pois teve uma "quebra" no tempo... retira o monótono. Exemplo tosco: "- Podemos concluir que isso nos trará uma melhor performance e melhor... (2 segundos) aproveitamento.).

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• DEPOIS (só lembrei uma, mas fundamental... a AUTOCRÍTICA):

Grave sua palestra em áudio ou preferencialmente, e se possível, em áudio e vídeo e faça a análise da sua voz e posicionamento corporal. Faça uma AUTOCRÍTICA sempre corrigindo e treinando os pontos fracos e congratulando-se e reforçando os pontos fortes;

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É isso... Espero ter ajudado.

Fabio I.