O objetivo: me alimentar melhor durante o almoço
Deixa: deixar os grãos de molho no sábado (feijão, grão de bico...)
Rotina: preparar as marmitas no domingo
Recompensa: me alimentar bem, ter mais praticidade durante a semana em relação ao almoço.
O objetivo: me alimentar melhor durante o almoço
Deixa: deixar os grãos de molho no sábado (feijão, grão de bico...)
Rotina: preparar as marmitas no domingo
Recompensa: me alimentar bem, ter mais praticidade durante a semana em relação ao almoço.
Isso é ótimo, fiz isso aqui em casa e funcionou muito bem, fica muito mais prático mesmo.