- Deixa: Organizar os alimentos na geladeira para que fiquem de fácil acesso (frutas picadas, verduras lavadas)
- Rotina: Comer sempre em casa ou levar o lanche/almoço.
- Recompensa: Corpo saudável e em forma.
1
resposta
resposta
O loop do hábito: alimentação mais saudável
Olá Mariani.
Tudo bem?
Ótimo exemplo que você trouxe. Obrigada por compartilhar com a gente!
Qualquer coisa, estamos à disposição.
Bons estudos.
Abraços.