Eu tinha o objetivo de me exercitar todos os dias. Comecei no inicio a fazer no horário que dava, com disciplina, todos os dias. Entretanto, no final de 21 dias, eu ainda sentia que ainda não tinha criado um hábito, ainda sentia muita preguiça, enrolava. Mesmo assim, continuei. Hoje estipulei um horario em que me sinto mais disponta a me exercitar e faço com mais prazer. Especificar com detalhes o que você quer, quando e onde faz total diferente no resultado final, deixar muito vago dá brecha para procrastinação.
