Um novo ou o hábito propriamente, só será adquirido com o tempo de cada pessoa, pois leva em consideração o objetivo e meta de cada individuo.
Um novo ou o hábito propriamente, só será adquirido com o tempo de cada pessoa, pois leva em consideração o objetivo e meta de cada individuo.
Olá, Leonardo!
Entendo que você esteja interessado em saber quanto tempo leva para construir um novo hábito. De acordo com o estudo realizado pela pesquisadora Phillippa Lally, da University College de Londres, em média, leva mais de dois meses, ou seja, 66 dias, para um novo comportamento se tornar automático. No entanto, esse tempo pode variar dependendo do comportamento, da pessoa e das circunstâncias.
É importante ressaltar que o processo de formação de hábitos não é um processo de "tudo ou nada". Ou seja, se você perder uma oportunidade de realizar o comportamento desejado, isso não afetará o processo de formação de hábitos. Portanto, não se preocupe se você não conseguir realizar uma tarefa relacionada aos seus objetivos ocasionalmente. O importante é manter o foco e a disciplina para não deixar de realizar os hábitos no geral.
Espero ter ajudado e bons estudos!