Qual é o tempo médio para a formação de um hábito? Existe alguma base científica para isso? A mudança de hábitos é possível com a motivação e a persistência adequadas, mas não há uma duração exata para a formação de um novo hábito, e os resultados podem variar de acordo com a pessoa e o hábito em questão.
Olá Jair! Tudo bem?
Ótimas respostas, agradecemos por compartilhar sua perspectiva conosco.
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