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Mudança

Mudança sempre acarretará estresse! Devemos tentar minimizar seus efeitos.

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Oi, Julio! Como vai?

Obrigado por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a comunidade Alura.

Uma dica importante para minimizar os efeitos do estresse em situações de mudança é, buscar identificar os seus sentimentos e reconhecer os gatilhos emocionais. Isso ajuda a criar estratégias de adaptação, como pausas para reflexão e técnicas de respiração, que promovem um estado mental mais equilibrado.

Conte com o apoio do Fórum na sua jornada. Abraços e bons estudos!