Minhas recompensas
- Jogar meu jogo favorito por um tempo.
- Assistir uma série ou filme que eu gosto.
- Comer algo especial que normalmente não como.
- Tirar um tempo só para relaxar (sem culpa).
- Sair para caminhar ou praticar meu esporte favorito.
- Ler um livro diferente ou um capítulo extra.
- Passar tempo com família ou amigos.
- Ouvir música nova ou minha playlist favorita.
- Fazer um passeio que estou adiando há tempos.
- Ter um “dia leve” para descansar a mente.
Recompensa especial da semana:
- Se eu cumprir a maior parte das minhas tarefas, escolho uma atividade especial (cinema, restaurante, jogo novo, passeio ou hobby).
