Minhas recompensas:
- Ler livros de auto ajuda - Livro: Hábitos Atômicos
- Fazer exercícios na praça
- Assistir documentários ou paletras no youtube (TED)
- Assistir filmes
- Jogar xadrez online
Minhas recompensas:
Oi, Marcus! Como vai?
Gostei das suas escolhas de recompensas, principalmente a leitura do livro Hábitos Atômicos. Esse tipo de conteúdo pode ajudar bastante na construção de novos hábitos positivos.
Seguir com pequenas recompensas motivadoras é um ótimo caminho. Dica: Para manter o ritmo, tente associar cada nova ação a uma recompensa específica, assim o hábito se fortalece.
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