Quando termino minha lista de tarefas semanais, minha recompensa é ir passear com a minha filha ou preparar um bom almoço de domingo, pois gosto muito de cozinhar. Além disso, costumo me permitir recompensas rápidas para tarefas do dia a dia que me exigem mais esforço. Como por exemplo, ficar 15 minutos nas redes sociais depois de estudar.