Pense em uma situação de aprendizagem que você já viveu e que teve dificuldades em sair da zona de estresse. Como foi essa situação? O que o deixou preso na zona de estresse?
A situação em si foi quando precisei apresentar minhas análises para um diretor, me senti nervosa com um pensamento de que era incapaz de me comunicar ou se quer explicar meu PÓPRIO trabalho em uma reunião.
Agora liste 3 atitudes diferentes que você pode ter na próxima vez para não cometer os mesmos erros e passar rapidamente para a zona de Aprendizagem.
Manter a calma, fazer alguma técnica de relaxamento, revisar o conteúdo novamente e confiar mais em mim.
