Minha rotina de estudos sugerida pelo CHATGPT

Rotina Semanal – Lucas (trabalho + estudos + academia)
Dia Manhã / Antes do Trabalho Tarde / Noite Tipo de Atividade Foco
Segunda Revisão rápida faculdade (30 min, áudio/gravação) Academia (60 min) + Resumo mental (15 min) Auditiva + Física Fixação com exemplos práticos
Terça Curso Oracle (30-40 min, áudio/exercícios) Academia (60 min) + Revisão Oracle (15 min) Auditiva + Física Exercícios passo a passo, repetição auditiva
Quarta Revisão prática faculdade (30 min) Academia (60 min) + Exercícios Oracle (15 min) Prática + Física Fixação com resolução de problemas
Quinta Curso Oracle (30-40 min) Revisão rápida faculdade ou exemplos Oracle (15 min) Auditiva + Prática Aplicação de exercícios e projetos
Sexta Revisão Oracle ou faculdade (30 min) Academia leve/alongamento (30-40 min) + Revisão rápida Oracle (15 min) Física + Auditiva Aprendizado aplicado e fixação
Sábado Faculdade presencial Gravação de resumos + exercícios práticos (1h) Auditiva + Prática Fixar conteúdo da aula com exemplos reais
Domingo Descanso ativo / caminhada Revisão rápida Oracle ou faculdade (10-15 min) Leve / Auditiva Preparação mental para semana, reforço de aprendizado

✅ Dicas adicionais:

Antes do trabalho, foque em resumos curtos, gravações ou exercícios rápidos.

Pós-trabalho, combine academia + estudo leve para não sobrecarregar a mente.

Sábado e domingo: use tempo livre para prática mais longa e consolidação de aprendizado.

Sempre que puder, grave explicações em áudio e revise em trajetos ou intervalos do dia.