MINHA ROTINA
METAS CLARAS: Qual a sua meta de aprendizagem? E quais conhecimentos e atitudes você precisa aprender e/ou aplicar para chegar lá?
PROCESSO DE APRENDIZADO: Rotina semana das 19h às 22h com intervalos de 10 minutos (técnica pomodoro)
*HÁBITOS: *Leitura de 15 minutos durante o percuso do trabalho.
RALOS DE ATENÇÃO: Desapegar do celular
*EXERCITE ALÉM DO CÉREBRO: *Caminhada durante 1h
Olá, Orlans. Tudo bem?
Obrigado por compartilhar suas reflexões e aprendizados com a gente.
Gostei bastante da sua organização de rotina, especialmente da combinação entre metas claras e hábitos diários. A técnica Pomodoro é uma excelente escolha para manter o foco. A leitura durante o percurso do trabalho também é uma ótima forma de aproveitar o tempo livre.
Dica: Tente definir pequenas metas para cada sessão de aprendizado. Isso pode te ajudar a manter o foco e aumentar sua produtividade. Exemplo: "Hoje, vou aprender sobre X e aplicar Y."
Conte com o apoio do Fórum. Bons estudos.
"Desapegar do celular" é um bom objetivo, mas pode ser mais prático se definir ações específicas, como usar o modo "não perturbe", bloquear aplicativos durante o estudo ou colocar o celular longe do alcance.