Acabei demorando bastante nesse exercicio, mas fiquei feliz quando vc que minha resposta foi praticamente igual a do instrutor, mas ainda sim vejo q preciso de muito treino.
<body>
    <h1>Salada de Frutas</h1>
    <hr><br>
    <script>
        var ingredientes = [];
        var quantidade = parseInt(prompt("Quantos ingredientes você vai adicionar?"));
        console.log("Quantidades = " + quantidade);
        document.write("Quantidades de ingredientes = " + quantidade);
        var contador = 1;
        while( contador <= quantidade){
            var ingrediente = prompt("Infome o ingrediente " + contador); 
            if(ingrediente !== ingredientes){
                var repetido = false;
                for(var posicao = 0; posicao < ingredientes.length; posicao++){
                    if(ingredientes[posicao] == ingrediente){
                        repetido = true;
                        alert("Item repetido, digite outro!!");
                        break;
                    }
                }
            } 
            if(repetido == false){
                ingredientes.push(ingrediente);
                contador++;
            }
        }
        console.log(ingredientes);
        document.write("<br><hr>Os ingredientes escolhidos são = " + ingredientes);
    </script>
</body> 
            