Objetivo: Perder peso
1-Especificidade- Perde 35 kgs
2-Mensurável- Voltar a praticar exercícios físicos com uma grande regularidade, pelo menos 4 vezes na semana e também diminuir a quantidade de besteiras que eu estou comendo e ter boas noites de sono pelo menos 6 horas por noite.
3-Alcançável- Praticar pelo menos 30 a 40 min pelo menos 4 vezes na semana de atividades físicas.
4-Relevante- porque o meu peso excessivo faz mal a minha saúde e minha qualidade de vida, além de afetar minha confiança e minha estética.
5-Tempo- 10 meses.
