Em um curso de neurolinguistica aprendi essa dica, a noite ja deitado eu mentalizo o horario que eu quero acordar no dia seguintem por varias vezes repete o mesmo pensamento. Eles dizem que isso é uma programação mental que fazemos. Normalmente comigo funciona, acabo acordando antes do relogio tocarm mas, quando ja vou deitar estando muito cansado, stressadom até acordo mas fico sonolento e se não tem o relogio ja era...
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