Olá Beatriz, tudo bem?
Todos nós temos nossa história e nossos comportamentos, sendo esses moldados a partir de nossas experiências e visões e mundo, e é compreensível o seu jeito de ser. Sempre é possível melhorar, e alguma das formas nesse quesito são as seguintes:
Autoconhecimento: conhecer a si mesma e suas qualidades é um passo importante para se sentir mais confiante. Liste suas conquistas e habilidades e lembre-se de seus pontos fortes.
Pratique a comunicação assertiva: ser assertiva não significa ser agressiva, mas sim comunicar suas ideias de forma clara e respeitosa. Pratique em situações cotidianas, como pedindo sua opinião em reuniões de trabalho ou discutindo assuntos em grupo. A Alura disponibiliza um curso sobre comunicação assertiva que pode ser útil para você : Comunicação assertiva
Busque apoio: converse com amigos, familiares ou um profissional de psicologia para obter apoio e feedback construtivo.
Enfrente seus medos: comece a se expor gradualmente a situações em que precise se impor. Comece com pequenas situações e vá aumentando gradualmente a dificuldade.
Tenha paciência: mudar comportamentos arraigados leva tempo e esforço. Não se cobre demais e celebre suas conquistas, por menores que sejam.
Lembre-se que, embora não seja fácil, é possível superar essa insegurança e se impor com confiança. Acredite em si mesma e seja persistente em seu objetivo de se tornar mais assertiva.
Agradeço seu comentário e bons estudos!
Se essa resposta te ajudou, por favor,
marcar como solucionado ✓. Bons estudos!
