Sobre práticas que nos ajudam a relaxar um pouco, recomendo um livro Mindfulness da HBR. Faz parte da coleção de inteligência emocional e me ajudou bastante em momentos conturbados no trabalho. https://www.amazon.com.br/Mindfulness-V%C3%A1rios-Autores/dp/8543108586/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1602707542&sr=8-1
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Mindfulness
Aproveito para deixar a dica para fazerem o curso de Resiliência, nele também tem algumas explicações sobre o Mindfulness.