Tem um livro que chama Milagre da Manhã. É estilo auto ajuda, nem li tudo.. mas é basicamente vc se comprometer em acordar cedo e fazer alguma coisa que vc achava que era incapaz de fazer. A medida que vc vai conseguindo, vc vai se sentindo cada vez mais capaz e disposto. Tbm tem umas dicas do Drauzio Varella.. que diz que sua mente te sabota, então tem que tirar todos os empecilhos que podem te sabotar.. https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2018/09/14/drauzio-varella-ninguem-acorda-feliz-para-treinar-veja-como-ser-ativo.htm
