Ainda não tem acesso? Estude com a gente! Matricule-se
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mexa-se

Coloquei despertador para começar alongamentos durante a rotina do dia a dia.

1 resposta

Ótimo, Marcia!

Comprei um relógio (aquele que conta passos e mede a qualidade do sono) e ele avisa também quando fico muito tempo sentada. Minha meta é ter o mínimo de avisos por dia.

Ontem por exemplo, ele não tocou nenhuma vez, hoje já tenho um aviso, mas está td certo! =)