Acredito que alguns novos hábitos poderão surtir efeito na minha vida com a sua aplicabilidade como: Focar mais no presente e viver o dia a dia, organizar lista de desejos e de sucesso para algumas áreas da nossa vida, colocar metas diárias em uma agenda ou caderno de atividades que desejo realizar naquele dia, manter atividades de relaxamento no dia que possam realizar a minha descompressão e diante de momentos de pico de estresse poder realizar a respiração e reflexão sobre quais meios poderei sair daquela situação.
