Refletindo sobre o meu estilo de vida e rotina percebo que meus hábitos chave que influenciam no meu dia a dia são: a pratica de atividade física que ao estar satisfeito com o meu corpo e ter uma rotina ativa melhoram o desempenho ao longo do dia e meu humor. Ter momentos para ouvir podcasts e não apenas música, pois enquanto a música mexe com o meu humor de forma momentânea e mais intensa, ao ouvir podcasts com atenção me traz a sensação de aprimoramento pessoal e curiosidade sobre os temas me dando uma satisfação e estimulando minha curiosidade ao longo do dia. Dormir em excesso também prejudica minha disposição.
