Refletindo sobre o meu estilo de vida e rotina percebo que meus hábitos chave que influenciam no meu dia a dia são: a pratica de atividade física que ao estar satisfeito com o meu corpo e ter uma rotina ativa melhoram o desempenho ao longo do dia e meu humor. Ter momentos para ouvir podcasts e não apenas música, pois enquanto a música mexe com o meu humor de forma momentânea e mais intensa, ao ouvir podcasts com atenção me traz a sensação de aprimoramento pessoal e curiosidade sobre os temas me dando uma satisfação e estimulando minha curiosidade ao longo do dia. Dormir em excesso também prejudica minha disposição.
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Meus hábitos chave
Que bacana saber disso, Gabriel.
Sobre o Podcast achei bem interessante. Eu já tentei ouvir vários, mas não consigo, mas vou experimentar agora pensando nos benefícios que o conteúdo pode gerar para meu conhecimento.
Obrigada por compartilhar.