Deixa: Colocar algumas notificações durante o dia me lembrando de beber água.
Rotina: Beber 3 litros de água por dia.
Recompensa: Bem estar.
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Meu loop do hábito.
Olá Fernanda!
Obrigada por compartilhar com a gente sua estratégia para beber mais água. É legal ver que essas dicas se aplicam em várias situações da nossa vida.
Quaisquer dúvidas, estamos por aqui! Bons estudos!