Deixa: Ver as frutas em cima da mesa. Rotina: Trocar um doce por uma fruta quatro vezes por semana. Recompensa: Melhor nutrição para o corpo; satisfação e saciedade mais eficientes do que com doces.
Deixa: Ver as frutas em cima da mesa. Rotina: Trocar um doce por uma fruta quatro vezes por semana. Recompensa: Melhor nutrição para o corpo; satisfação e saciedade mais eficientes do que com doces.
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