Deixa: Deixar o tênis ao lado da cama. Rotina: Ir a academia praticar exercícios físicos; Recompensa: Uma vida mais saudável.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Deixa: Deixar o tênis ao lado da cama. Rotina: Ir a academia praticar exercícios físicos; Recompensa: Uma vida mais saudável.
Olá, Vitor! Tudo bem?
Ótima estratégia! Algo que também me ajuda a manter este hábito é me cercar de conteúdos que me inspirem a seguir uma vida saudável. Como isso funciona para você?
Bons estudos!