meu loop diário é sempre tentar acordar o mais cedo possivel, para começar o dia com mais tranquilidade, tento manter minha rotina de estudos, pela manhã, pausa para ir na academia e almoçar e depois voltar novamente a estudar.
quando não faço esse tipo de loop me sinto desestimulada em algum momento e acabo sendo menos produtiva e deixo a ansiedade tomar conta, por isso, sempre preservo o que me faz bem