acordar mais cedo fazer exercício.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
acordar mais cedo fazer exercício.
Oi Cerize, tudo bem?
Muito bom, a recompensa será satisfação e bem-estar, sucesso!
Olá!
Levantar cedo para praticar atividades físicas é uma das melhores maneiras de começar o dia. Segundo Márcia Pedroso, professora da Bio Ritmo, ao treinar de manhã, o corpo libera endorfina, uma substância que estimula a sensação de bem-estar.