acordar mais cedo fazer exercício.
acordar mais cedo fazer exercício.
Oi Cerize, tudo bem?
Muito bom, a recompensa será satisfação e bem-estar, sucesso!
Olá!
Levantar cedo para praticar atividades físicas é uma das melhores maneiras de começar o dia. Segundo Márcia Pedroso, professora da Bio Ritmo, ao treinar de manhã, o corpo libera endorfina, uma substância que estimula a sensação de bem-estar.